Пошаговая инструкция, как правильно делать массаж спины и шеи – Мода, стиль, макияж, маникюр, уход за телом и лицом, косметика

Массаж лица перед нанесением макияжа

Необходимость массажа лица перед макияжем

Вероятно, каждая женщина знает, как усовершенствовать процедуру макияжа: что следует выбирать продукты по типу кожи, что консилером нужно пользоваться после тонального крема, а тенями для век перед нанесением туши. Но даже если каждое утро следовать одной и той же схеме, иногда можно отметить, глядя в зеркало, что что-то не так. Косметика не всегда ложится должным образом.

Не удается каждый день выглядеть одинаково. Не стоит винить за это свои косметические средства (почему на кисточке, например, остается слишком много туши, которая куплена только вчера?) Или тот факт, что в понедельник утром все идет не так, как положено. Гораздо более вероятно, что причиной зла является собственная техника нанесения макияжа. В частности, что делается перед этим.

Прежде чем наносить макияж, большинство женщин ухаживают за кожей с помощью крема для лица, сыворотки и праймера. Это хорошее начало, но, по словам визажистов, короткий массаж лица сделает процедуру действительно идеальной.

Если до сеанса макияжа примерно в течение пяти минут помять и потрепать кожу щек, можно действительно почувствовать разницу в эффекте основы, румян и хайлайтера. Кожа выглядит свежей и живой, а макияж держится гораздо дольше. В связи с этим возникает вопрос: что стоит за этой короткой «разминкой»?

Массаж помогает стимулировать кожу. Руки могут творить чудеса. При этом увеличивается приток крови к коже, создается естественный румянец – кожа будет красиво сиять, как после тренировки или прогулки зимой. В то же время массаж полезен для лимфы – из кожи вытягивается потраченная энергия и жидкость, что, в свою очередь, уменьшает отечность. Чем больше двигаться и активировать кожу, тем более гладкой и яркой она становится.

Правильная техника массажа

Как и при массаже спины или всего тела, полезно использовать своего рода смазку. Например, для этого отлично подходят масла для лица. Сначала нанесите несколько капель масла на руки и хорошо протрите их – вплоть до кончиков пальцев. Затем поместите средний и указательный пальцы за уши и ведите ими по бокам шеи. При этом оказывается небольшое давление для достижения очищающего эффекта.

Кроме того, стоит помассировать нижнюю челюсть. Держите большие пальцы рук под челюстью так, чтобы подбородок находился в углублении между большим и указательным пальцами, Двигайте большими пальцами вдоль линии подбородка к ушам. Возможно, на первый взгляд это покажется немного странным, но, вероятно, это очень напряженные мышцы. Многие напрягают лицо, особенно челюсть, и это хорошее упражнение для расслабления мышц.

В дополнение к этому нужно больше внимания уделять глазам. Лучше всего для этого использовать безымянные пальцы. Обведите ими вокруг глаз и приложите как можно больше давления. Всегда начинайте со слезного канала и обводите вокруг глаз десять раз.

При склонности к прыщам можно предположить, что масло будет вредно для кожи. Просто попробуйте гидрофильное масло с салициловой кислотой. Она очищает кожу и уменьшает воспаление. Если хотите полностью отказаться от масел для лица, можно использовать очищающее средство, крем для лица или сыворотку.

Как лучше всего наносить тональный крем после массажа? Конечно руками. Пальцы теплее кисточки, что помогает косметическому средству лучше сливаться с кожей. Кроме того, это дает возможность макияжу выглядеть более естественным, к тому же продукты лучше распределяются по всем углам и морщинкам – кисточка просто не может действовать также хорошо. Однако если на коже лица есть нежный пушок, кисть поможет улучшить результат. Сначала распределите продукт пальцами, а затем, если хотите, осторожно погладьте его кистью.

Чтобы идеально дополнить кожу румянцем после массажа, просто нанесите хайлайтер перед грунтовкой. Это сделает кожу свежей, здоровой и придаст живости макияжу. И это именно то, чего хотят все, верно?

Техника массажа лица: пошагово | Фото, видео-инструкция

Время играет свою неумолимую роль, и все равно рано или поздно вы увидите в зеркале свои морщины. С возрастом будет изменяться овал лица, поускаться уголки глаз и рта. Бороться с этими неприятными недостатками можно, если знать как делать массаж лица. Некоторые его виды вполне по силам делать самой себе!

Как правильно делать массаж лица: техники

Как делать массаж лица в салоне

Нет сомнений в том, что грамотное и правильное выполнение процедуры может гарантировать только высококвалифицированный специалист в салоне красоты.

Но и к выбору косметолога следует подойти со всей ответственностью, лучше всего обратить внимание на советы друзей и знакомых, которые могут порекомендовать грамотного специалиста.

В случаях если массаж будет проведен не по правилам, возможно даже усугубление уже имеющихся морщин.

Грамотный массаж характеризуется уменьшением отечности лица. В плохих случаях могут появиться отеки вокруг глаз и новые морщины.

Как делать массаж лица: техники

Используется несколько специальных техник: растирание, поглаживание, щипки, вибрация, которая проводится по основным массажным линиям. Массаж выполняется в направлениях:

• От подбородка к мочкам уха.
• От носа к средней части уха.
• От угла рта к средней части уха.
• От внутренних углов глаз над бровями к виску.
• Ото лба к вискам.
• От внешних углов глаз, вдоль нижних век, направлением к внутренним уголкам глаз.
• Шея массируется от ключицы постепенно вверх, к подбородку.

При разных показаниях косметолог предложит различные типы массажа. Например, при пониженном тонусе лица, при сухой, обезвоженной и увядающей коже, будет назначен классический массаж лица, с применением растираний и поглаживаний, при помощи массажного крема.

При гиперкератозе, жирной кожи или постакне более правильным будет проведение щипкового массажа, посредствам специального масла.

Как правильно проводить массаж лица и шеи?

Мышцы лица обычно перегружены от умственной и физической работы, паше внутреннее состояние отражается на лице. Мы постоянно напрягаем мышцы лица, не обращая на это внимание, и тогда лицо принимает определенное выражение. Бывает, это напряжение, накопленное в точке между бровями и в области лба, вообще не исчезает, даже когда наше тело полностью расслабленно.

Легкое растирание ладонью. Перед тем как делать массаж лица, встаньте за пациентом, под его голову положите полотенце. Одна рука лежит на лбу горизонтально, над линией бровей, кончики пальцев направлены к виску. Легко растирайте область ладонью: когда левая рука достигнет левого виска, приложите правую руку к этому, где закончилось движение левой, начав, таким образом, скольжение к другому виску. Выполните медленно 10 раз, меняя руки.

Легкое растирание лба. Кончики пальцев у центра лба. Слегка надавите и затем скользите обеими руками в стороны. Выполните 5 раз от центра к периферии. При каждом скольжении синхронизируйте дыхание так, чтобы при скольжении выдыхать, освобождаясь от умственного и физического напряжения.

Растирание скул. Руки под глазами, кончики пальцев повернуты к носу. Плавно надавите и скользите в стороны. Затем положите руки чуть ниже и проделайте то же по другой линии: сместите средние пальцы до уровня крыльев носа и проделайте скольжение. Выполняйте 3-5 раз по каждой линии плавно и ритмично.

Растирание подбородка. Продолжая предыдущее движение, держите руки на подбородке так, чтобы кончики средних пальцев соприкасались. Надавите и растирайте область от центра до ушей по линии челюсти. Выполняйте ритмично, но плавно от 3 до 5 раз. Скользящие движения делайте на выдохе, расслабляя мышцы лица.

Массаж Чампи для лица очень хорошо расслабляет, сглаживая черты лица так, что вы чувствуете, как они освобождаются от напряжения, скопившегося в этой области.

Таким образом, при выполнении приведенных ниже приемов исчезают мимические морщинки и лицо излучает спокойствие и хорошее состояние духа, отражая свет, который вы носите в себе.

Давление на челюсть. Сложенные вместе пальцы приложите кончиками к точкам перед ушами. Плавно надавите и, не ослабляя давления, делайте круговые движения. Выполняйте медленно и плавно в течение одной минуты.

Надавливание на виски. Кончики средних пальцев приложите к вискам пациента и постепенно плотно прижмите. Растирайте медленно круговыми движениями в течение одной минуты, не ослабляйте давления. Дышите спокойно и ритмично.

Массаж шеи. Зажмите мочки ушей между большими пальцами и указательными. Постепенно усильте давление и ритмично массируйте оба уха. Перемещайтесь от мочки к верхней части, постепенно охватывая все ухо.

Легкое потягивание за уши. Возьмите пациента за уши двумя пальцами и потяните в стороны. Проделайте это в разных точках, постепенно массируя всю ушную раковину.

Надавливание на виски. Расслабьте руки и расположите их с обеих сторон головы рядом с висками и ушами. Основание ладоней прижмите плотно, перемещайте руки вверх.

Массаж шиацу лица – фото пошагово

Массаж лица шиацу необходимо выполнять очень точно – так он будет приятнее и эффективнее. Им вы завершаете общий массаж с помощью приемов, которые расслабляют и тонизируют. Последний шаг, прикосновение, уравновешивает массаж и выстраивает его окончание.

Надавливание. Перед тем как делать массаж, поставьте большие пальцы на брови пациента возле переносицы. Найдите точку В12 – небольшие впадины в кости – и надавите на них боковой стороной кончиков больших пальцев. Подержите несколько секунд и отпустите. Будьте осторожны, потому что эта точка часто оказывается чувствительной.

Надавливание. Надавите кончиками больших пальцев по линии от внутренних углов бровей до линии роста волос, по меридиану Мочевого Пузыря. Движения должны быть медленными, расслабляющими и уверенными. Повторите прием.

Надавливание. Надавите слегка кончиками пальцев на линию под скулами, двигаясь к подбородку. Старайтесь прижимать пальцы к кости. Движения должны быть легкими.

Прикосновение. Подложите одну руку под основание черепа пациента, а другую на лоб. Слегка потяните на себя, чтобы выровнять голову, затем просто сохраняйте контакт. Не думайте о постороннем, дышите спокойно. Это дает мгновения покоя перед завершением массажа и сообщает пациенту о том, что сеанс окончен.

Китайский массаж лица – фото-урок

Заканчивая полный китайский массаж обработкой лица, вы помогаете пациенту расслабиться. Надавливать можно достаточно сильно, особенно массируя мужчину, чтобы стимулировать меридианы и точки акупрессуры. В конце китайского массажа лица вы оба должны почувствовать прилив энергии.

Надавливание. Расположите подушечки пальцев на виски пациента, найдите небольшие углубления, отступив от глазниц примерно на один палец. Осторожно нажмите на точку СВ 1 кончиками средних пальцев с обеих сторон. Почувствуйте на секунду энергию каждой точки и снимите руки.

Надавливание. Расположите большие пальцы чуть ниже носа по бокам и найдите углубление – точку Со 20. Ее легко обнаружить. Надавите боками больших пальцев слегка под углом к носу. Это полезно для пазух. Задержите на секунду и ослабьте давление.

Перекатывание. Разотрите в пальцах немного масла и проведите большими пальцами от ноздрей к подбородку пациента. Оба пальца должны двигаться синхронно. Повторите прием 3-4 раза, надавливая достаточно сильно, чтобы кожа лица.

Перекатывание. Поставьте большие пальцы в уголки губ пациента, после чего ведите ими по диагонали к подбородку. Повторите прием. В конце осторожно возьмите подбородок в ладони.

Холистический массаж лица – фото-урок

Этот массаж очень приятен. Однако кожа лица довольно чувствительна, поэтому движения должны быть точными, уверенными и нежными, особенно в области глаз. Работая с мужчиной, можно массировать сильнее, особенно в районе подбородка.

Поглаживание. Разотрите в пальцах немного масла. Тремя легкими движениями снизу вверх наносите его на лицо пациента, охватывая лоб, щеки и подбородок. Над глазами руки приподнимайте. Масла должно быть ровно столько, сколько нужно для равномерного скольжения пальцев.

Надавливание. Поставьте большие пальцы рядом на середину лба пациента. Медленно проведите ими к вискам. Повторите три раза, захватывая весь лоб, – последняя линия должна проходить прямо над бровями. Этот прием помогает расслабиться и физически, и психологически.

Надавливание. Поставьте кончики больших пальцев на брови пациента возле переносицы, касаясь кожи боковой поверхностью пальца. Проведите по бровям к вискам и снимите руки. Надавливание может быть достаточно сильным. Повторите несколько раз, чтобы расслабить лоб и глаза.

Надавливание. Поставьте кончики указательных пальцев под бровями, на костные выступы глазниц. Одновременно надавливая на них обоими пальцами, двигайтесь к внешнему краю глазниц. Затем так же пройдите большими пальцами по нижнему краю глазниц – от внешнего угла глаза к переносице.

Перекатывание. Поставьте большие пальцы сразу под переносицей пациента, делайте легкие перекаты к кончику носа. Держите рабочие пальцы под небольшим углом, а остальные поднимите, чтобы они не задевали лицо, особенно глаза. Чередуйте движения. В конце ваши руки должны оказаться в положении, с которого начинается массаж щек.

Надавливание. Положите ладони на щеки, развернув их по диагонали к носу. Найдя правильное положение, нижней частью ладоней проведите по скулам. На щеках умеренное надавливание будет приятным, однако около ушей уменьшите силу воздействия. Повторите несколько раз. Масла должно быть достаточно, чтобы не растягивать кожу.

Надавливание. Повторите прием, описанный выше, начиная с подбородка пациента, проводя по нижней челюсти до ушей. Руки должны повторять форму подбородка. В конце движения уберите руки. Повторите 2-3 раза. Этот прием можно также выполнять пальцами и ладонями.

Работа с энергией. Поднесите руки к лицу пациента, не касаясь его, – ладони должны быть примерно над глазами. Не думайте ни о чем и расслабьтесь, концентрируясь на руках и любых ощущениях. Сохраняйте неподвижность. Затем сосредоточьтесь на лице пациента, затем проанализируйте свои ощущения. В конце медленно уберите руки.

Как делать самостоятельно массаж лица

Основные требование к самостоятельному массажу – это легкие и скользящие массажные движения. Растягивание кожи и сильное трение могут привести к негативным последствиям.

Для хороших результатов, следует уделять массажу три раза в неделю, продолжительность каждого сеанса около десяти минут.

Если же результаты нужны срочные, можно увеличивать время процедуры, но не более чем на двадцать минут. Но лучшим вариантом будет не торопиться, и выполнять процедуру по среднему времени.

Прежде чем приступать к массажу шеи и головы, не забудьте выполнить приемы на другой руке пациента. Его тело будет полностью расслаблено, что облегчит массаж шеи в технике шиацу. Уверенно возьмите в руки голову пациента, что поможет ему расслабиться, почувствовав доверие к вам.

Как делать массаж лица: видео-урок

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

Чтобы вернуть коже упругость, свежесть и ровный тон, понадобится всего несколько сеансов.

Как работает массаж лица

Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.

Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.

Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:

1. Улучшается цвет лица.
2. Разглаживаются мелкие морщинки.
3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
4. Уменьшается отёчность.
5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

Может ли навредить массаж лица

Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
3. Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
5. Пониженное внутричерепное давление.
6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
7. Множество родинок на лице.
8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.

Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.

Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

Как часто делать массаж лица

Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Как подготовиться к массажу лица

Очистите лицо

Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.

Увлажните кожу

Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…

В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.

В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.

Как делать массаж лица

Чуть разогрейте кожу

Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.

Расслабьте мышцы лица

Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

Очистите лицо от остатков крема или масла

Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.

Источники:

http://vashigrezi.ru/massazh-lica-pered-naneseniem-makiyazha/
http://www.owoman.ru/beauty/massazh_lica.html
http://lifehacker.ru/massazh-lica/