Как самому убрать огрубевшую кожу на пятках? И чем это лучше делать: пемзой, пилкой, лазерной тёркой

Как самому убрать огрубевшую кожу на пятках? И чем это лучше делать: пемзой, пилкой, лазерной тёркой?

Спросили у экспертов, как правильно подпиливать пятки и как понять, что пора остановиться. Ну, чтобы не перепилить.

Наши эксперты:

• Екатерина Кириллина — мастер педикюра, соосновательница салона Beauty Insider & KA2.
• Ольга Алхутова — ведущий методист школы подологии Suda, подолог клиники Remedy Lab.

По мнению экспертов, самостоятельно убирать огрубевшую кожу не стоит. Почему, объясняет подолог Ольга Алтухова: «Чтобы всё сделать правильно, стопу нужно видеть прямо перед собой. Я подолог, обучаю мастеров, но даже мне сложно обрабатывать собственные пятки.

Делать хаотичные движения пилкой – туда-сюда – неверно. Роговые чешуйки приподнимутся, и через день пятки снова будут цепляться за колготки. На коже стоп есть индивидуальный рисунок. Надо его рассмотреть и работать пилкой по этому рисунку. Справиться с этой задачей самостоятельно (см. выше), нереально.

Ещё важно правильно оценить состояние стоп. Бывает, пациентки приходят с жалобами на сухость, а я вижу, что у человека грибок. Если дома подпиливать такие пятки, ни о чём не подозревая, проблема усугубится. Другой пример: натоптыши. Они защищают стопу от повышенной нагрузки. В некоторых случаях их нельзя удалять. Например, при неравномерном давлении на стопу из-за проблем с позвоночником. Нужна консультация ортопеда, чтобы определить, в чём причина неправильной походки. Если спилить функциональные натоптыши, кожа быстро нарастёт обратно, и вдобавок появятся трещины».

Если не подпиливать, то каким образом ухаживать за стопами между походами к мастеру?

«Есть два варианта, но сначала надо разобраться, о каком типе ороговения речь. Если оно нормальное, умеренное – достаточно смягчающего увлажняющего крема. Лучше если он будет на основе натуральных восков (карнаубский, канделильский). Эти воски предпочтительнее вазелина, так как пропускают воздух и нормализуют кислотно-щелочной баланс кожи. Также ищите в составе масла авокадо, миндаля, ши, гиалуроновую кислоту, экстракт хмеля.

Если пятки и натоптыши жёлтого цвета с сероватым оттенком, вероятно, у вас гиперкератоз, то есть патологическое ороговение клеток. Поможет крем с мочевиной (не менее 15%, но не более 25%). Если критично надо подпилить дома – хотя бы попросите специалиста показать, как это лучше сделать (исходя из вашего рисунка кожи)», – Ольга Алтухова.

Подолог, конечно, права. Идеальный вариант: регулярный педикюр (раз в 3-5 недель) и крем. Но бывают случаи, когда «нельзя, но очень надо». Или вовсе нет возможности посещать салон. Рассказываем, как действовать.

Как очищать пятки с помощью пемзы

Обработка пемзой считается грубым агрессивным методом.

Главный недостаток: при обработке пяток и натоптышей вы почти со 100% вероятностью заденете и повредите нежную кожу по соседству.

Кому этот метод может подойти: тем, у кого быстро нарастает ороговевший слой. Например, если через 2 недели после педикюра стопы выглядит так, будто этого педикюра не было 3 месяца.

Как выбрать пемзу: посмотрите на поверхность бруска. Если она сильно пористая – как губка – это неподходящий вариант. Такая пемза будет неравномерно отшелушивать и травмировать кожу.

Брусок должен быть едва шершавым, чем мельче ячейки – тем лучше.

Подходит

Что понадобится, кроме пемзы: мягкая пилка для шлифовки.

«Пемза неравномерно снимает роговой слой. Кожа остаётся шершавой и очень быстро, через два-три дня, начинает махриться и цепляться за колготки. В конце обязательно используйте шлифовочную пилку, чтобы сгладить чешуйки«, – Екатерина Кириллина.

Пилка может быть деревянной, пластмассовой, не важно. Главная характеристика – абразивность, она должна быть 180 грит. Бывает, в описании это не указано, тогда ориентируйтесь на глаз: если очевидно, что поверхность зернистая (будто посыпана кристалликами сахара), значит, пилка жесткая.

Не подходит

Представьте балийский песок или тальк – настолько же мелкими должны быть песчинки.

Подходит

Порядок действий: потрите пемзой только пятки. Верхнюю часть стопы, плюсну, не обрабатывайте (см. выше – сотрёте нежную кожу). Потом пройдитесь шлифовочной пилкой и по верхней, и по нижней части стопы. Она мягко снимет роговые чешуйки и заполирует.

По влажной или по сухой коже?

Лучше, конечно, по сухой. До принятия душа или через 5-10 минут после. Так кожа снимается более равномерно, и её сложнее перепилить.

Но если у вас плотная кожа и очень грубые пятки – можно обработать стопы, пока они влажные (в душе или сразу после). Тогда пемза быстрее и эффективнее уберёт всё, что наросло. Но учтите, это более травматичный метод, старайтесь не поцарапаться.

Как часто менять брусок пемзы?

Кажется, он мог бы служить вечность, но нет. Желательно менять его примерно раз в год. В пустые ячейки забиваются чешуйки кожи. Проще купить новый брусок, чем пытаться очистить старый.

И ещё: если на пемзе появился скол, лучше её поменять. Либо будьте вдвойне внимательны, чтобы не поцарапаться острым краем.

Как очищать пятки с помощью пилки?

Оптимальный метод для домашнего педикюра.

Недостаток: пилкой вы тоже, вероятно, заденете нежные участки кожи. Но пилка хотя бы мягче пемзы.

Как выбрать пилку: подойдёт любая двусторонняя, где одна сторона – грубая (80-100 грит), другая – мягкая, для шлифовки (180-220 грит).

Подходят все — за исключением металлической тёрки. Она работает по другому принципу: на её поверхности расположены насечки, которые срезают верхний слой кожи. Металлические тёрки такие же агрессивные, как пемза. Пользоваться ими можно только тем, у кого плотная, сильно огрубевшая кожа.

Как удобнее всего расположить ногу?

Поставить на бортик ванны, либо – сидя в ванне или на стуле – закинуть ногу на ногу. Главное, хорошо зафиксировать стопу, чтобы она не болталась. Иначе не сможете контролировать нажим на пилку.

Стопы должны быть сухими или влажными?

Аналогично, как с пемзой: лучше, чтобы они были сухими. Но если вы занимаетесь спортом, много ходите пешком – и у вас в целом плотная кожа – можно подпиливать в душе. Так вы быстрее уберёте огрубевшие участки.

Порядок действий:

• Обработайте пятки жёсткой стороной пилки.
• Зашлифуйте верхнюю и нижнюю часть стопы мягкой стороной пилки.
• Далее вариант первый: подождите минут 5, пока стопы высохнут (если они были влажными), и нанесите крем.
• Вариант второй: нанесите скраб (для тела или специальный для ног) на стопы и помассируйте в течение нескольких минут. Так вы сгладите роговые чешуйки. А если скраб на основе масел, то и наносить крем не понадобится.
• Вариант третий: помассируйте стопы щёткой для ног или массажной щёткой для тела. Цель та же – дополнительно отшелушить и зашлифовать кожу. В конце нанесите крем.

Щётка для сухого массажа The Body Shop

Как понять, что стопы недопилены или перепилены?

Имейте в виду: стопы всегда кажутся недопиленными. Если сразу после педикюра сесть в кресло к другому мастеру – та тоже найдёт, что подпилить. Розовые пятки только у младенцев, поэтому умерьте перфекционизм. Лучше недо-, чем пере-.

Прикоснитесь к пятке – должно быть ощущение, будто вы трогаете её сквозь носок. Кожа должна оставаться слегка нечувствительной. Как только вы ощущаете, что к пятке прикасаются пальцы – и это ощущение слегка болезненное – всё, вы перепилили. Следующие три дня не становитесь на каблуки, не ходите на спорт и наносите питательный заживляющий крем, чтобы кожа не треснула.

Как часто менять пилку?

В среднем раз в 1-3 года, смотря с какой периодичностью вы ей пользуетесь. Если пилка стала хуже работать, или абразивная часть отклеилась от деревянного/ пластмассового основания – пора менять.

Обычно пилки хорошо промываются водой, но если между абразивными частицами застряли чешуйки кожи, уберите налёт старой зубной щёткой.

Может, взять электрическую роликовую пилку? Она лучше, чем обычная?

Эксперты относятся к электрическим пилкам по-разному. Подолог Ольга Алтухова их не рекомендует: «Сложно контролировать, сколько ороговевшей кожи вы убираете. Может быть, пятки жжёт, но вы ещё толком ничего не удалили. Из-за трения кожа перегревается, теряет влагу и эластичность. Как следствие, могут появиться трещины. Я за классические пилки».

Екатерина Кириллина одобряет роликовую пилку как экспресс-метод, но – для тех, у кого небольшое или среднее количество огрубевшей кожи. С сильно огрубевшей такая пилка не справится.

«В чём плюсы: во-первых, почти нереально стереть кожу до красноты. Во-вторых, можно подпилить локальные натоптыши, в том числе на верхней и боковой поверхности пальцев. Имейте в виду, такой пилкой нужно работать на сухую, чтобы чувствовать нагрев. Если стало горячо, остановитесь и проверьте, стоит ли продолжать».

Как пользоваться педикюрным станком с лезвием?

Никак, оставить его в 1980-х (или когда там он был актуален?). Если вы уже в совершенстве владеете техникой и умеете им обращаться – пожалуйста. Если нет, не стоит и начинать – станок оставляет на коже продольные борозды.

Может быть, купить домашний аппарат для педикюра?

Не стоит, аппаратный педикюр по-любому должен делать специалист. «Не устраивайте хирургический кабинет дома», – убеждает Ольга Алтухова. «Во время самоизоляции некоторые пробовали сделать аппаратный педикюр самостоятельно. После этого, увы, приходили с травмированными стопами», – рассказывает Екатерина Кириллина.

Читала, что можно очистить пятки перикисью водорода или яблочным уксусом. Стоит попробовать?

Нет, это крайне сомнительный метод. Из уксуса и перекиси водорода делают распаривающие ванночки для ног и компрессы (как вам идея три часа ходить в носках, пропитанных уксусом?), потом обрабатывают стопы той же пемзой или пилкой. У экспертов много вопросов к этим народным рецептам. Главный – зачем?

Что делать, если пятки грязные, не отмываются гелем для душа – однако шлифовать рано?:)

Потрите стопы щеткой для ног или для тела, она прекрасно с справляется с грязью, которая забилась в прожилки кожи.

Краткое описание процедуры

ШАГ 1

Осмотр и диагностика состояния кожи, консультация перед проведением процедуры, выбор подходящих средств для педикюра.

ШАГ 2

Антисептическая обработка ступней с использованием средства «ТОТАЛДЕЗ», которое относится к биоцидам широкого спектра антимикробной активности и оказывает на обрабатываемые поверхности длительное бактерицидное действие.

ШАГ 3

Придание ногтям оптимальной длины при помощи педикюрных щипчиков.

ШАГ 4

Придание ногтям правильной формы при помощи одноразовой абразивной пилочки.

ШАГ 5

Нанесение на кожу ступней геля-кератолитика «Жидкое лезвие» для разрыхления ороговевших участков кожи, размягчения сухих мозолей и подготовки ступней к чистке. Гель-кератолитик должен быть тщательно распределен по участкам кожи с ороговелостями и мозолями.

ШАГ 6

Мацерация ступней в ванночке с теплой водой в течение 10 минут.

ШАГ 7

По истечении 10 минут одна ступня насухо вытирается полотенцем.

ШАГ 8

При помощи одноразовой двусторонней абразивной терки размягченная омертвевшая кожа на ступне опиливается сначала крупноабразивной стороной терки, после чего шлифуется ее обратной стороной с мелким абразивом. Далее нога опускается в ванночку, чтобы смыть счищенные частички кожи. Затем все те же действия повторяются со второй ступней.

ШАГ 9

На сухую кутикулу и кожу боковых валиков ногтей наносится быстродействующее средство для размягчения и удаления кутикулы DGP CUTICLE REMOVER, которое деликатно размягчает огрубевшую кожу кутикулы, не травмируя при этом структуру ногтя. В результате регулярного применения данного средства рост кутикулы замедляется, предотвращается ее нарастание на ногтевую пластину. DGP CUTICLE REMOVER следует наносить на обрабатываемые зоны, не касаясь кожи флаконом (в гигиенических целях).

ШАГ 10

Кутикула удаляется при помощи апельсиновой палочки.

ШАГ 11

Размягченная омертвевшая кожа на боковых валиках срезается щипчиками. Далее шаги 9, 10 и 11 повторяются со второй ступней.

ШАГ 12

Обработка кожи стоп при помощи геля-скраба DGP – эффективного отшелушивающего средства для нормализации процессов обновления клеток. Производится массаж стоп в течение трех минут, после чего стопы ополаскиваются водой. Остатки геля-скраба нужно тщательно смыть, чтобы между пальцев не осталось абразивных частиц, которые после процедуры могут доставить клиенту неудобства при ходьбе.

ШАГ 13

Обработка ступней кремом для ног с лимоном, ланолином и серебром, который увлажняет сухую кожу и делает ее шелковистой и эластичной.

ШАГ 14

Ногти на ногах обезжириваются при помощи средства DGP NAIL PREP LUX и безворсовых салфеток.

ШАГ 15

На ногти наносится базовое покрытие – армирующая основа под лак (алмазный укрепитель для ногтей) DGP DIAMOND STRONG.

ШАГ 16

Ногти покрываются цветным декоративным лаком DGP Mini Nail Polish в два слоя.

ШАГ 17

Поверх цветного лака наносится верхнее покрытие DGP SHINE FINISH TOP COAT (фиксатор лака с эффектом СУПЕРБЛЕСК).

ШАГ 18

Процедура завершается нанесением на ногти средства для быстрого высыхания лака с сушащим реагентом, витамином Е и маслом инка инчи от DOMIX GREEN Professional.

Как продлить эффект после процедуры

Все, что нужно, — запомнить 7 простых правил и следовать им.

Использовать крем для ног

Применяйте его ежедневно, точнее — ежевечерне. Наносите после душа на слегка влажную кожу. Если используете крем перед сном, можно надеть носки из хлопка: утром состояние пяток будет близким к хрестоматийному «как у младенца».

Летом выбирайте увлажняющие охлаждающие кремы, например, с маслом мяты или чайного дерева — они снимают следы усталости и дезодорируют кожу.

Зимой пригодятся насыщенные плотные текстуры и формулы с маслом карите (смягчает, питает) или лаванды (снимает усталость, тонизирует).

Не забывать про эксфолиацию

Если кожа на ногах быстро сохнет и становится грубой, полезно применять скраб или кислотный пилинг 1–2 раза в неделю. Наносите скраб круговыми массажными движениями, чтобы:

облегчить впитывание крема или масла для ног.

Наносить гель-лак

Просто потому, что он дольше держится на ногтях: в среднем 2–3 недели. При этом, в отличие от обычного лака, не скалывается и не тускнеет. Некоторые гель-лаки включают компоненты, сдерживающие рост кутикулы.

Кстати, при отрастании ногтя область без лака можно скрыть под слоем глиттера — например, создав переход от светлого к темному.

Увлажняйте кожу стоп, кутикулу и ногти © iStock

Ухаживать за кутикулой

Для ее увлажнения и питания лучше всего подойдет спецсредство с маслами сладкого миндаля, жожоба, рисовых отрубей и витаминами. Наносить его можно на ноготь целиком — так вы смягчите кожу и сохраните блеск ногтей.

За неимением масла для кутикулы используйте крем для ног.

Правильно выбирать обувь

Лучший способ сохранить педикюр — носить удобную обувь. Она не должна быть слишком тесной, натирать и вообще причинять дискомфорт. Опытный мастер педикюра сразу заметит, если вы носите неудобную обувь или нуждаетесь в консультации ортопеда.

При нарушениях походки роговой слой на ступнях нарастает неодинаково из-за неравномерного распределения нагрузки. Если на ногах часто появляются огрубевшие участки и натоптыши, возможно, дело именно в этом.

Следить за здоровьем

Здоровье кожи зависит от состояния организма в целом. А если кожа постоянно сухая и потрескавшаяся вам, скорее всего, не хватает витаминов и минералов. Исключение — крупнопластинчатое шелушение, это симптом грибкового заболевания кожи стоп. Также оно может сопровождаться появлением трещинок в межпальцевых промежутках.

Самолечением ни в том, ни в другом случае не занимайтесь, обратитесь к дерматологу и/или микологу.

Найти своего мастера

Даже при хорошем домашнем уходе профессиональный педикюр необходим. Кислотный подходит при чувствительной коже, а также тем, кто страдает диабетом. Аппаратный дает более устойчивый результат и более равномерно снимает огрубевшую кожу. Но и здесь играет роль не столько сам аппарат, сколько опыт мастера.

Безопасная альтернатива

Имидж любого салона красоты серьёзно выиграет, если мастера будут применять разовый инструмента для стоп. Оптимальным решением, в таком случае, могут стать шлифовальные пилки со съёмными поверхностями разной степени абразивности.

Одноразовая рабочая поверхность такой пилки крепиться при помощи клейкого слоя на пластиковую основу. После использования она утилизируется при посетителе, т. е. гарантированно не подлежит повторному применению. Агрессивной дезинфекции с применением раствора подлежит только крепкий пластмасс.

Дополнительное использование таких средств безопасности, как гигиенические перчатки, одноразовый коврик для ног и разовые пилки для ногтей вызовут положительную реакцию любого клиента.

Аккуратно обращайтесь с кутикулой

Кутикулу, предварительно размягчив в тёплой воде или с помощью кислотного средства, слегка отодвиньте апельсиновой палочкой. Не перестарайтесь. Если отодвинуть слишком сильно (или, ещё хуже, обрезать), можно занести инфекцию и повредить матрикс ногтя, отвечающий за синтез кератина, а значит за толщину и плотность ногтей. Каждый день наносите на кутикулу масло и массируйте до полного впитывания. Массаж усилит кровоток в области ногтевого ложа, что хорошо скажется на состоянии ногтей.

На что обратить внимание в салоне

Обращаясь в салон красоты, следует поинтересоваться у мастеров о наличии у них не только специального образования, но и медицинских книжек. В помещении для процедур должны иметься хотя бы две ванночки с проведением к ним горячей воды. Обратите внимание, обрабатывают ли специалисты поверхность мебели дезинфицирующими средствами перед каждым сеансом. На стойке для материалов и оборудования должен находиться набор в виде педикюрной аппаратной машинки хотя бы с несколькими насадками, антисептического средства и раствора для размягчения кутикулы. Мастер по аппаратному педикюру должен проводить процедуры в перчатках, а также защитной маске на лице.

Что касается стоимости, стандартный аппаратный педикюр обычно обходится, в среднем, в 2000 рублей, что зависит от города. Следует насторожиться, если она значительно ниже: это может говорить о недостаточной компетентности мастера. При этом опасения может вызывать и неоправданно завышенная цена: обязательно поинтересуйтесь, что входит в стоимость сеанса.

SPA-педикюр

Это процедура не только для ухода, но и для релаксации. При выполнении SPA-педикюра не применяются режущие предметы, нет травм и неприятных ощущений. Для очищения и увлажнения кожи используются пилинги, маски, сыворотки, кремы, арома-масла. SPA-педикюр мягкий и щадящий, он дает релакс-эффект и настраивает на позитив.

Но при выраженных проблемах со стопами лучше сочетать такую процедуру с другими видами педикюра.

Выбор лучшего варианта педикюра, безусловно, индивидуален. Но все же, чтобы идти легкой походкой, стоит выбирать современные методы, которые уже успели доказать свою эффективность.