Йога для мастеров маникюра

Последние годы йога перерождается и становится физкультурным направлением, хотя изначально была больше духовной, чем физической практикой. Позы, которые принимаются во время занятия называются асанами.

Польза регулярных занятий йогой:

  • мышцы становятся эластичными. При регулярных занятиях мышцы и связки растягиваются, тело обретает легкость, а каждое новое движение уже не вызывает ощущения тяжести;
  • снижается вес. Конечно, для достижения серьезного эффекта понадобиться скорректировать рацион, но даже при привычном образе жизни можно внести небольшие корректировки в фигуру. Как минимум – подтянуться, улучшить состояние кожи;
  • улучшается осанка. Позволяет скорректировать искривленный позвоночник за счет укрепления мышц спины;
  • повышается прочность костей. Йога способна предотвратить развитие артритов, артрозов и остеопорозов на ранней стадии;
  • снижается риск развития ряда болезней – улучшается состояние ЖКТ, пикируется сахарный диабет, уменьшается риск застоев в кровотоке;
  • регулируется состояние нервной системы. Человек начинает проще переживать стрессы, чаще находится в хорошем настроении, избавляется от депрессий.

Влиянию йоги на организм посвящены десятки исследований. Например, американский журнал Hindawi, который специализируется на исследованиях в области альтернативной медицины, опубликовал несколько десятков результатов, доказывающих терапевтическое действие индусской практики на состояние организма.

Йога – достаточно травматичная и опасная практика, поэтому имеет ряд противопоказаний. Если ты нашла у себя противопоказания, перед занятием проконсультируйся с врачом, а все упражнения выполняй под руководством профессионального тренера.

  • психологические расстройства. Шизофрения, психоз, эпилепсия. Депрессия к списку противопоказаний не относится;
  • онкологические заболевания;
  • болезни крови;
  • нарушение функции опорно-двигательного аппарата;
  • тяжелые позвоночные травмы;
  • грыжи;
  • хроническая гипертония.

Главная страница

Наш салон

Наш салон назван «Тайфи». Что это такое? Тайфи — это один из самых вкусных, сладких и
красивых сортов винограда. ВИНОГРАД — ЭТО КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО НАШЕЙ ИДЕИ.

Каждая виноградинка есть самостоятельный и вкусный плод. Но вызрел он в единой
кисти. И тогда спелым и вкусным он стал желанным для людей. Так и наши услуги:
каждая сама по себе прекрасна, а в комплексе помогут клиентам стать красивыми,
привлекательными и здоровыми.

При создании зон для обслуживания мы думали прежде всего о том, что клиенты нашего салона помимо качественной и профессиональной услуги захотят получить комфортную и уютную обстановку во время визита. В нашем салоне очень просторно, в нём много воздуха. Система вентиляции и кондиционирования всегда создает комфортную температуру и свежий воздух в «Тайфи». Через большие окна салона виден пруд, купола храма, и утопающие в зелени тропинки музея-заповедника Измайлово. Во время процедуры вы сможете полностью расслабиться в наших креслах и уйти от нас не только красивым, но и отдохнувшим. Мы предлагаем нашим клиентам отдельные кабинеты, где за закрытыми дверями, в тишине, можно насладиться комфортной атмосферой, профессиональной услугой и сервисом. Посещение нашего салона оставит у вас только приятные впечатления.

Йога – студия

Красота внешняя невозможна без внутренней гармонии и здоровья. Именно для совершенствования внутренней гармонии и здоровья мы решили предложить вам занятия в йога студии. Мы придумали и создали гармоничный дизайн зала для занятий йогой. В оформлении использовали натуральные материалы. Фотообои на стене с изображением пальм, моря, солнца и неба помогут уйти от городской суеты, спешки, отдохнуть и заняться своим здоровьем. Музыкальная акустическая система в зале расслабляет и восстанавливает силы. Система вентиляции и кондиционирования всегда создает комфортную температуру и свежий воздух в зале.

Но самый большой сюрприз для любителей фитнеса в том, что кроме классических занятий по йоге мы предлагаем занятия АЭРОЙОГОЙ. Йога в гамаках рекомендована для любого уровня подготовленности, не нужна специальная подготовка и обладание акробатической ловкостью. Уроки подарят незабываемое чувство восторга от свободного парения в воздухе, избавят от усталости, снимут зажимы и напряжения в позвоночнике, уравновесят эмоциональное состояние.

Затраты и прибыль

На открытие студии в спальном районе Санкт-Петербурга вам понадобится не менее 465’000 ₽. Основные затраты:

  • Оплата аренды помещения, площадью 60 м² и коммунальных услуг — 50’000 ₽
  • Закупка инвентаря и оборудования — 60’000 ₽
  • Текущие расходы — 20’000 ₽
  • Ремонт — 100’000 ₽
  • Зарплата персоналу — 200’000 ₽
  • Затраты на открытие ИП или ООО и получение разрешений — 15’000 ₽
  • Рекламная кампания — от 20’000 ₽

Средний размер прибыли в месяц — 40’000-60’000 ₽ при неполной загрузке студии и примерно 50 постоянных клиентах, которые приобретут абонементы.

Срок окупаемости от 9 до 15 месяцев. Чтобы повысить доходность проекта, не позволяйте помещению пустовать утром и днем: проводите мастер-классы, делайте скидку на утренние и дневные программы.

Разрешения и документы

Для открытия студии обязательно нужно будет зарегистрировать ИП или ООО.

ОКВЭД для студии йоги

Для помещения потребуются разрешения — от пожарной инспекции и санэпидемстанции. Затраты на оформление бизнеса и получение разрешений не превысят 15’000 ₽. Инструкторы с сертификатами, подтверждающие их квалификацию, повысят конкурентоспособность студии.

Mia Yoga

Студия, выполненная в стиле дизайнера Гарри Нуриева по проекту Crosby Studios, ломает стереотип, что йога – это пестрые принты и обилие этнического декора. Наоборот, ее спокойный и минималистичный интерьер создан таким образом, что ничто не будет отвлекать внимание практикующих от расслабления и познания самого себя .

Стоимость: первое занятие – бесплатно; разовое занятие – 1000 р.
Адрес: ул. Воздвиженка, 7/6

Заглавное фото by Geert Pieters on Unsplash

Автор: Наталья Волкова

Репетитор английского языка, практикующая йогиня, частый гость Московских выставок и фестивалей, где черпаю вдохновение и делюсь им с другими людьми.

Наталья Волкова

Автор онлайн-журнала Porusski.me Все самое интересное: путешествия, красота и мода, еда, дизайн, свадьбы, главные события, интересные фотосессии и многое другое!

МЕТКИ:

Буду выбирать между первыми двумя студиями. Там девушки красивые на фото. Респект автору за статью! Как раз думал найти новый способ для релаксации после изматывающих будних дней.

Круто! Это вам не сбор теток с ковриками в «студии» в соседнем подъезде! Виды вдохновляют, а там посмотрим:)
Жалко, сезон заканчивается, а так было бы интересно про студии на крышах на свежем воздухе почитать. Слышала, что они существуют, но хз где.

Очень интересная и не банальная подборка. Студии правда выглядят потрясающе, и приятно радует разнообразный ценовой диапазон стоимости занятия.

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector